HI~歡迎回到“每周健康一點(diǎn)點(diǎn)”，成年我是成年主持人雨衣。
今天是成年“世界睡眠日”，今年的成年主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選（Make Sleep Health a Priority）”。成年有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí)，成年失眠在阻礙人們獲得幸福快樂(lè)方面是成年一個(gè)嚴(yán)重的存在。
根據(jù)中國(guó)社會(huì)科學(xué)院最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，成年中國(guó)有38.2%的成年人口被失眠困擾，而中國(guó)睡眠研究會(huì)《2024健康睡眠白皮書(shū)》指出，成年超3億人存在長(zhǎng)期睡眠障礙。成年
與數(shù)據(jù)一起被談?wù)摰某赡晔鞘叩囊蛴桑渲猩罱箲]、成年學(xué)習(xí)和工作壓力大關(guān)聯(lián)度最高，成年幾乎被認(rèn)為與失眠是成年一枚硬幣的兩面。這讓失眠也有了它作為疾病的隱喻，即雖然當(dāng)代社會(huì)科技進(jìn)步、物質(zhì)豐盛，時(shí)空局限日益被打破，但個(gè)人的幸福感卻很有鏡花水月的嫌疑。
2020年，《城市畫(huà)報(bào)》曾在失眠門(mén)診做過(guò)一次觀察。一連五周的周三，我們都會(huì)到廣東省人民醫(yī)院失眠門(mén)診的369診室，跟蹤記錄到診室就診的他們。
以下是當(dāng)年的記錄，分享給你。睡個(gè)好覺(jué)：）
369診室在廣東省人民醫(yī)院東川門(mén)診整層樓的一角，雖然不是在最靠里的位置，但的確不乏角落特有的氣質(zhì)，安靜，植物般的安靜。但是，當(dāng)你充分了解了來(lái)這里尋求診治的病癥后，你便會(huì)在那安靜中聽(tīng)到一些細(xì)微聲響，那是焦慮和不安低溫燃燒的噼啪聲。
每周三上午8點(diǎn)15分至12點(diǎn)，在這里坐診的醫(yī)生是賈福軍教授。彼時(shí)，賈福軍是中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠與心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，兼任廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員。賈教授的頭銜說(shuō)明了兩件事：一，369診室是失眠門(mén)診；二，失眠是一種與心理健康有關(guān)聯(lián)的病癥。
在睡眠障礙病患中，有獨(dú)自在家上網(wǎng)課而情緒不穩(wěn)的高三學(xué)生，有因?yàn)橐粓?chǎng)家庭爭(zhēng)吵而演變成習(xí)得性失眠的家庭主婦，有從小被過(guò)分保護(hù)、無(wú)法適應(yīng)金融工作的“媽寶男”，有開(kāi)朗的阿姨，有躁郁的少女，有并無(wú)工作壓力卻被失眠耳提面命的中年男人，有害怕空調(diào)開(kāi)機(jī)聲音的女人……
前來(lái)369診室就診的一位阿姨。
失眠人的夜晚遍布煎熬。一般的病癥，常聽(tīng)到的安慰是好好休息，而睡眠障礙恰恰是沒(méi)法好好休息
