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我們形容一個(gè)人精神振奮，國(guó)中儀態(tài)良好，小學(xué)經(jīng)常會(huì)用“抬頭挺胸”這個(gè)詞，生脊數(shù)超關(guān)鍵是柱側(cè)要站得直。但如果一個(gè)人的彎人萬(wàn)脊柱，和大屏幕上展示的國(guó)中這根脊柱一樣，那他怎么能站得直呢？小學(xué)更讓人憂心的是，這種脊柱側(cè)彎帶來(lái)的生脊數(shù)超后果，遠(yuǎn)不只是柱側(cè)影響精神和儀態(tài)。

近日，彎人萬(wàn)河北衡水一名13歲女孩因嚴(yán)重脊柱側(cè)彎被送醫(yī)就診。國(guó)中醫(yī)生診斷后表示，小學(xué)這是生脊數(shù)超長(zhǎng)期不良坐姿導(dǎo)致的，如不及時(shí)干預(yù)將會(huì)造成高低肩、柱側(cè)長(zhǎng)短腿、彎人萬(wàn)身體畸形等嚴(yán)重后果。

當(dāng)然不止這一個(gè)孩子，根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制委員會(huì)前期流調(diào)數(shù)據(jù)，結(jié)合權(quán)威雜志、國(guó)內(nèi)專家共識(shí)，預(yù)計(jì)，目前我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬(wàn)，并且還在以每年30萬(wàn)左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成了危害我國(guó)兒童青少年健康的第三大疾病。

哪些不良習(xí)慣會(huì)讓孩子患上脊柱側(cè)彎？家長(zhǎng)如何能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)？脊柱側(cè)彎又會(huì)帶來(lái)哪些嚴(yán)重后果呢？來(lái)一問到底。

你了解脊柱側(cè)彎嗎？

什么是脊柱側(cè)彎？

緊隨肥胖、近視其后，脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為危害孩子們身體健康的又一大隱形殺手。究竟什么是脊柱側(cè)彎？?jī)和嗌倌暌谆嫉挠质悄囊环N脊柱側(cè)彎呢？脊柱側(cè)彎都是坐姿不良引發(fā)的嗎？

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：脊柱側(cè)彎是脊柱偏離正常的中線產(chǎn)生的一個(gè)畸形，它實(shí)際上是還伴隨著脊柱的旋轉(zhuǎn)，跟擰麻花似的，它是一個(gè)旋轉(zhuǎn)，還有一個(gè)就是側(cè)面的后突，整個(gè)來(lái)說的話，才叫脊柱側(cè)彎。

專家表示，脊柱側(cè)彎病因較多，最常見的有先天性脊柱側(cè)彎、特發(fā)性脊柱側(cè)彎，以及神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎等。

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：按分類來(lái)講，兒童青少年最多見的是這種所謂特發(fā)性的脊柱側(cè)彎，到現(xiàn)在為止的話原因不明。一般來(lái)說青少年發(fā)育期，你比如長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，隨著生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，它出現(xiàn)了一個(gè)脊柱的異常，一個(gè)側(cè)彎，這種占有的比例應(yīng)該在80%左右。坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些來(lái)說的話是一個(gè)因素，最主要的因素就是說它是一種特殊的病，特發(fā)性的，就是到一定年齡隨著兒童生長(zhǎng)發(fā)育它就出現(xiàn)了。

青春期女性患脊柱側(cè)彎率為男性1.5倍

專家告訴我們，脊柱側(cè)彎是一種三維結(jié)構(gòu)畸形，青春期更易發(fā)生。且流行病學(xué)調(diào)查顯示，處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的女性更易患此疾病，發(fā)病率可達(dá)男性的1.5倍。

如何在家自查孩子是否患上脊柱側(cè)彎？

我想此時(shí)此刻，家長(zhǎng)們一定著急想知道，自己的孩子到底有沒有脊柱側(cè)彎呢？馬上教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的方法，在家里就可以進(jìn)行自查。

針對(duì)脊柱側(cè)彎，在家可以用兩種方法進(jìn)行自查。一是目前國(guó)際通用、簡(jiǎn)便易行的前屈試驗(yàn)檢查法，要求被檢測(cè)者腳跟并攏，雙腿伸直，軀干前屈90°。

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：前屈90°的話，這種情況下看它更容易看出來(lái)兩邊是不是對(duì)稱，如果就是說脊柱上有側(cè)彎旋轉(zhuǎn)的情況下，它會(huì)形成一個(gè)像我們專業(yè)的名字叫剃刀背，一個(gè)駝峰一樣的一個(gè)畸形。

另外，還可以通過“四橫一豎”5條線來(lái)判斷是否脊柱側(cè)彎，這5條線中任何1條異常，都屬于軀干不對(duì)稱。

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：背對(duì)著看，看兩個(gè)肩關(guān)節(jié)是不是水平；另外看后邊肩胛骨下角，是不是水平；另外的話再看腰窩是不是對(duì)稱；還有后邊我們能摸到髂嵴，是不是在一條線上，這是四橫，四個(gè)平行線。一豎的話，就是后邊你摸的棘突，整個(gè)連線是不是在一條線上，如果偏離了，或者是橫線不對(duì)稱了，橫線一高一低了，就是要懷疑脊柱是不是有脊柱側(cè)彎了。

脊柱側(cè)彎會(huì)導(dǎo)致哪些嚴(yán)重后果？

提醒大家，通過上述兩種方法自測(cè)，如果認(rèn)為身體存在脊柱側(cè)彎的可能性，就一定要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。專家說了，凡是脊柱有大于等于10°的側(cè)方彎曲即為脊柱側(cè)彎，應(yīng)盡早治療，否則情況糟糕的話就要進(jìn)行手術(shù)了。那么如果對(duì)脊柱側(cè)彎放任不管，會(huì)帶來(lái)哪些嚴(yán)重后果呢？

脊柱側(cè)彎，不僅會(huì)影響患者的形體美觀，還會(huì)造成肌肉緊張，導(dǎo)致背痛發(fā)生。而當(dāng)脊柱側(cè)彎嚴(yán)重到一定程度時(shí)，還會(huì)造成神經(jīng)損害，壓迫肺部，甚至?xí)霈F(xiàn)影響呼吸的癥狀。

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：中年以后的話，脊柱和其他器官也一樣，都在發(fā)生老化，有的就是產(chǎn)生的一種成人性的退變性的脊柱側(cè)彎，脊柱的變形、增生，會(huì)造成椎管的狹窄，進(jìn)而產(chǎn)生腰疼和下肢的這些癥狀。

哪些不良姿勢(shì)易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎？

專家表示，除了青少年易患的特發(fā)性脊柱側(cè)彎外，其他類脊柱側(cè)彎疾病的發(fā)生多與不良姿勢(shì)有關(guān)。那么哪些姿勢(shì)哪些動(dòng)作會(huì)加大脊柱的負(fù)荷，我們不要經(jīng)常去做呢？

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：像躺著的情況下的話，脊柱之間、椎體與椎體之間，它的壓力如果是1的話，你站起來(lái)的話中間壓力是2，然后的話你坐著的情況下就是4倍的壓力，坐姿不好的話，屁股撅著，往前哈著腰的情況下，腰骶部這種負(fù)荷量能達(dá)到8倍。彎腰的情況下，拎重東西，這種負(fù)荷更大，甚至達(dá)到10倍以上。一次沒問題，但是的話久而久之，椎間盤就會(huì)過早老化、退變、增生，進(jìn)而產(chǎn)生退變側(cè)彎也好，有的滑脫也好，有的狹窄也好，這樣或者那樣的問題都會(huì)出現(xiàn)。

記者：我這樣叉著腰站著，可能也不對(duì)，是嗎？

國(guó)家兒童青少年脊柱側(cè)彎防控工作組組長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任 劉海鷹：你站著叉腰或者是兩邊不對(duì)稱的話，除了脊柱的負(fù)荷不均衡，你的髖關(guān)節(jié)，包括一側(cè)的膝關(guān)節(jié)，這種負(fù)重不均衡、不對(duì)稱的話，也會(huì)同時(shí)加速關(guān)節(jié)的一個(gè)損毀。

我國(guó)已將脊柱側(cè)彎篩查納入學(xué)生常規(guī)體檢

據(jù)了解，目前我國(guó)已將脊柱側(cè)彎篩查項(xiàng)目納入了每學(xué)年或新生入學(xué)的常規(guī)體檢。早發(fā)現(xiàn)、早診斷是應(yīng)對(duì)脊柱側(cè)彎的最佳防治策略。專家同時(shí)提醒，預(yù)防脊柱側(cè)彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，像吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。